Stress

Onze baas vroeg nog even om iets af te maken, vervolgens komen we in de file en op de opvang zitten de kinderen op je te wachten. Je zit met een zeer belangrijke afspraak en net nu krijg je telefoon dat je zorgbehoevende thuiswonende vader uit bed is gevallen. Je baan staat op de tocht en je oudste wil graag mee op buitenlandreis met school, hoe ga je dat betalen?
Zomaar een paar voorbeelden. En we kennen allemaal tal van voorbeelden en situaties die stress veroorzaken. Soms kun je er zelf anders mee omgaan en door goed te plannen kun je veel stress voorkomen. Toch blijven ook altijd zaken van buitenaf ontstaan die bijdragen aan stress, bijvoorbeeld net in de drukke week wordt een van de kinderen ziek, of de auto start niet. In de maatschappij waarin we leven kunnen we dit soort situaties niet voorkomen.

Stress kan leiden tot

• slaapproblemen of energiegebrek
• burn-out of overspannenheid
• hoge bloeddruk
• ongeduldige reactie, een kort lontje

 

Spanning

Indien stress langdurig aanhoud en het lichaam niet afdoende kan ontspannen, ontstaat door stress spanning of chronische spanning.  Pijnlijke gebeurtenissen kunnen eveneens voor spanningen zorgen zoals een scheiding, verlies van je baan of ziekte of het verlies van dierbaren.

En soms kun je niet altijd de relatie leggen tussen klachten en stress of spanningen welke in het verleden zijn ontstaan, zo kunnen gebeurtenissen uit het verleden nog vaak diepe sporen achterlaten.

Langdurige belasting van stress en spanning kan leiden tot

• hoofdpijn, migraine
• nek-, rug- of schouderpijn
• darm of maagklachten
• slaapproblemen of energiegebrek
• depressie, burn-out of overspannenheid
• Langdurige stress gerelateerde klachten kunnen leiden tot diverse ziekten, zoals hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van dementie, maag- en darmklachten, en ook diverse vormen van kanker worden in relatie gebracht tot chronische stress en spanning.

 

Trauma

Een trauma kennen we allemaal wanneer het gaat om oorlogsslachtoffers, verkrachting, mishandeling, misbruik, ernstige ongelukken of geweld. Vaak realiseren mensen zich echter niet dat de volgende zaken voor het lichaam ook een trauma kunnen veroorzaken:

• een operatie of medische ingreep
• gepest worden op school of je werk
• langdurige tekorten van aandacht, eten of verzorging
• geestelijke mishandeling
• onthechting in je jeugd
• het zien van beelden van ongelukken of traumatische gebeurtenissen op TV
• het plotseling wegvallen van een dierbare of het langdurig verzorgen van een dierbare

Of een gebeurtenis een trauma wordt en of ht leidt tot PTSS (Post Traumatische Stress Syndroom) is afhankelijk van de situatie.

Het is een feit dat ongeheelde spanningen of traumatische ervaringen, of een veelheid aan hoge dosis stress door onze hersenen wordt omgezet in intense emoties zoals haat, woede, schaamte of wantrouwen. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld depressies, angsten, verslaving of zelfs suïcide neigingen. Onverwerkte traumatische stress kan zelfs leiden tot vormen van geweld.

TRE draagt bij aan het verminderen van PTSS (Post Traumatische Stress Stoornis) gerelateerde klachten.